Vind nu een alternatief arts / therapeut in

Mindfulness Based Stress Reduction ('s avonds)


Datum: 15-03-2018

Website: www.mindfulness-dordrecht.nl/mindfulness-mbsr-mbct

Organisatie: Patries Dekkers

Omschrijving

De klassieke mindfulness - of ook wel aandachttraining wordt gegeven volgens het wetenschappelijk onderbouwde protocol van MBSR,
bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Daarnaast vraagt het van de deelnemer ook een actieve oefening van 45 minuten per dag met behulp van audiofiles en een werkboek.

 

Onderdelen van de training zijn:

  • Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen.
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten.
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met gedachten en gevoelens die makkelijk tot piekeren en stress kunnen leiden.
  • Achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie.
  • Gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen.


Mindfulnesstraining is geen gespreksgroep en geen therapie. Er is geen voorkennis vereist. Met iedere deelnemer wordt een (telefonisch) voorgesprek gehouden, waarna gezamenlijk besloten wordt of deelname aan de training zinvol is.

Informatie over kosten en vergoedingen van de mindfulnesstraining (MBSR)

Tijdsinvestering:
De training wordt gegeven op 8 donderdagavonden van 19.15 - 21.45 uur

15 - 22 - 29  maart
5 - 12 - 19 - 26 april
7 mei (maandag!)

Stiltedag zondag 22 april 2018

Locatie: Energiehuis, Noordendijk 148, Dordrecht centrum 



terug naar overzicht