Vind nu een alternatief arts / therapeut in

Mindfulness Based Stress Reduction ('s avonds)


Datum: 17-05-2018

Website: http://www.mindfulness-dordrecht.nl/22/agenda/21/Mindfulness-MBSR-17-mei-2018-donderdagavond.html

Organisatie: Patries Dekkers

Omschrijving

De klassieke mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Van u als deelnemer vraagt het dagelijkse oefening van ca. 45 minuten per dag, met behulp van audiofiles en een werkboek.

 


Onderdelen van de training zijn:

  • Begeleide aandachts- en concentratieoefeningen.
  • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
  • Oefeningen om het bewustzijn in het dagelijkse leven te vergroten.
  • Oefeningen gericht op het anders omgaan met gedachten en gevoelens die makkelijk tot piekeren en stress kunnen leiden.
  • Achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie.
  • Gelegenheid tot het uitwisselen van ervaringen.


Mindfulnesstraining is geen gespreksgroep en geen therapie. Er is geen voorkennis vereist. Met iedere deelnemer wordt een (telefonisch) voorgesprek gehouden, waarna gezamenlijk besloten wordt of deelname aan de training zinvol is.

Uitgebreide informatie en achtergrond over de mindfulnesstraining

Tijdsinvestering:
De training vindt plaats op 8 donderdagen van 19.15 tot 21.45 uur.

  • 17 - 24 - 31 mei
  • 7 - 14 - 21 - 28 juni
  • 5 juli - (reservedatum 12 juli)
  • Stiltedag zondag 24 juni


terug naar overzicht